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  发表人名称 关键字( qmhch约有17项符合qmhch的查询结果,以下是第 1-15 项  

想要摆脱“苦夏”该先吃苦

想要摆脱“苦夏”该先吃苦 进入夏季,随着气温攀升,不少人出现“苦夏”症状,如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等,有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病,但能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率,应该加以重视。如何才能摆脱恼人的“苦夏”,专家提醒,得先学会“吃苦”。想要摆脱“苦夏”应该先吃苦气候与体质引发“苦夏”“苦夏”并不是一种器质性病变,主要是因气候和体质因素引起。专家介绍, ...
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按摩哪些穴位治疗眼疲劳

按摩哪些穴位治疗眼疲劳 1.拇指或多指揉眼周肌肉,由内向外3~5次。 2.提上睑肌:拇指在眉下,食、中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3~5次。 3.点按眼周穴位:睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上,两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一横指凹陷处)、阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)、印堂(额部眉头中间)、四白穴(瞳孔直下下 ...
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人,最重要的是灵魂

人,最重要的是灵魂 那些生活啊谁个伪,谁是真其实并不重要,重要的是有一个明辨是非的灵魂 那些事情啊谁人对,谁人错其实并不重要,重要的是有一个宽容高尚的灵魂 那些朋友啊谁相聚,谁分离其实并不重要,中药的是有一个真诚善良的灵魂 那些人生啊谁成功,谁失败其实并不重要,重要的是有一个坚强自信的灵魂 那些人们啊谁高贵,谁卑微其实并不重要,重要的是有一个见得阳光的灵魂 http://bxxx.16789.ne ...
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用眼多 揉肩膀

TD background=http://www.zblue.net/bbs/UploadFile/2005-7/20057247561487641.jpg size=4 用眼多 揉肩膀 现代人用眼之多,可谓是达到了历史最高,工作要用、娱乐要用、甚至休闲购物都依赖上了电子设备。于是,眼睛越来越差,眼镜越来越多,护眼方法和产品也开始层出不穷。这里就介绍中医里的一种法子,绝对简单易 ...
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上班族 久坐也不长肚腩的绝招

上班族 久坐也不长肚腩的绝招 大多数OL美女们一坐就是几个小时,由于缺少运动,坐姿不正确,时间长了,小腹变得松弛,赘肉越来越来多,可恶的小肚腩逐渐显现,这可怎么办,有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢?答案当然是肯定的。 久坐也不长肚腩的绝招  利用工作环境  ·你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。  ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。  ...
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一呼一吸保护眼睛

一呼一吸保护眼睛 长时间看电视、玩网络游戏,眼睛的睫状肌处于紧张状态,会形成“电视眼”、“电脑眼”,其症状为眼睛胀疼、视物模糊、眼角干涩等。此时做简单的深呼吸:闭上眼睛,深吸气,然后慢慢把胸腔的气体呼出。呼气时快速眨眼。要领是:呼气慢,眨眼快。 ...
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办公族三招缓解颈椎不适

办公族三招缓解颈椎不适    久坐办公室的人多半会有颈椎不适的感觉,河南省中医院骨病科郭会卿副教授介绍了简单的三招,在办公室的有限空间放松颈部。  1.颈臂较力一式:取站位或坐位,双手交叉紧抵枕后,头颈用劲后伸,双手则用劲阻之,颈臂持续用劲对抗片刻后放松还原,共做6~8次。  二式:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,两前臂紧夹两侧颞部,头颈用劲右转,同时右前臂用劲阻之,颈臂持续对抗片刻后放松还 ...
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六种原因导致颈椎病

六种原因导致颈椎病 作者:潘杨 1.劳损:长期使头颈部处于单一姿势,如长时间低头工作,易发生颈椎病。据统计,小于30岁的颈椎病人,多从事低头工作的工种。 2.头颈部外伤:50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。 3.不良姿势:如躺在床上看电视、看书、高枕、座位睡觉等。 ...
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30秒活动手腕

30秒活动手腕   腕部是连接手和胳膊的重要部位,手的各种动作都需要手腕的灵活配合,因此锻炼腕关节,能增强人的动手能力,也能让小臂变得更有力。   锻炼方法:双脚与肩同宽站直,大臂靠近上身,小臂伸直与地面平行;四指并拢,大拇指轻轻扣在上面;以腕关节为轴,绕着上臂的延长线用力做绕环运动;左右各绕3圈,持续练习30秒钟。  练习作用:能够充分锻炼腕部肌肉和关节,还能增强手的灵活性和大脑反应速度。 ...
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穷人的烦恼

穷人的烦恼 穷人能有啥烦恼,心底无私天地高。有钱出门去买酒;无钱买菜也逍遥!朋友虽少还知心,真要有事都动真。平常不见多言语, 遇到困难共帮衬。 拥得乾坤同日月, 不见富人多几分。今朝有酒今朝醉,谁不思财是神人。 穷无根基富无苗, 没准明日财罩身。 一心钻进丹青里,酝酿来日崛起人。积才不用不足惜,机来无才失良机。 奉劝所有在世者, 贫富无基理如轮。 http://bxxx.16789.net/ ...
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“妖精食谱”让你越吃越性感

“妖精食谱”让你越吃越性感   主妇的日子自有主妇的精彩。居家过日子只要用心得法,也能胜过去美容院。学学“妖精食谱”,变美的容颜会让你爱上自制养颜餐!  “我今年34岁,很多人都以为我25岁。我扎马尾,穿运动服,和我老公出去买水果,老板娘突然问:他是你爸爸?其实我老公只比我大3岁,保养得也挺好。也许是我看起来实在太年轻,所以被人误会吧。”——她,就是风靡网络的“妖精姐姐”,众多爱美的女人争相效 ...
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最感人的演讲《让生命充满爱》爱父母篇(1)


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饮食 打造“明眸”美女

TABLE style=POSITION: relative; WIDTH: 990px; TOP: 0px; LEFT: -49px cellSpacing=80 cellPadding=0 width=100% bgColor=#8b4513 TABLE cellSpacing=12 borderColorLight=#000000 borderColorDark=#000000 cellPa ...
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吕慎恒“让生命充满爱”精彩演讲爱祖国


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吕慎恒“让生命充满爱”精彩演讲爱自己


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